|
55
|
55.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1187 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 79.25g | Carbs: 119.17g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Beyazı, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Uno Kepekli Light Ekmek. Lunch: Uno Kepekli Light Ekmek, Hindi Göğsü Eti, Mantar Sote. Dinner: Çoban Salatası, Hindi Göğsü Eti, Mantar Sote, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma, Mis Doğal Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şeftali. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Az kalmış kuzum beraber kahvaltı yapacağımız güne kadar hedefine ulaşırsın kutlama yaparız 😍😊
13 Sep 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
begümçiğdem's Weight History
|