Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
93.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
4395 kcal
|
Fat: 117.48g | Prot: 204.23g | Carbs: 636.22g.
Breakfast: X-Tra Vadelmahillo, Nektariinit, Dr. Oetker Choco Sauce, Pirkka Peanut Butter, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pullapirtti Ruisvuokasiivut, Perunamuusi, Unicafe Broilerin Fileetä Tomaattikastikkeessa. Dinner: Ballino Classic Cones, Mandariini, Kiivi, Banaanit, Santa Maria Taco Sauce, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Other: Ingman Creamy Mudcake, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Ingman Creamy Banana Split, Luumut, Omenat, Banaanit, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Jyväshyvä Paussi 5 Viljaa & Suklaa, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|