Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
87.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1271 kcal
|
Fat: 37.49g | Prot: 79.30g | Carbs: 162.80g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Ceviz, Roka (Roket), Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Buğday Kepeği Ekmeği, Kiraz Domates. Lunch: Şehriye Çorbası, Buğday Kepeği Ekmeği, Marul, Yörsan Lor Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Yörsan Doğal Kaymaklı Tava Yoğurdu, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler. Snacks/Other: Dondurma, Nektarin, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
izmirizmirdlk's Weight History
|