Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1353 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 81.91g | Carbs: 172.06g.
Breakfast: Фруктовое Облако Ананас Кусочки, Банан, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. Lunch: Мармелад, Nesquik Какао на Молоке, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Сыр Голландский, Куриное Филе. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Лаваш, Сыр Гауда. more...
|
|
3080 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Даже на 1650 ккал в день можно худеть, при не очень большом весе) А самое главное видеть зародыши мышц)))) И да, взвешиваюсь 1 раз в месяц. Удачи мне!)
11 Sep 17 by member: Ekaterina Gordeeva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Gordeeva's Weight History
|