|
Добрейший вечерочек! Ещё один день калорийной диеты прошёл. Сегодня было легко — 900 ккал за день, но уложилась в 840. Завтра снова 400 ккал. Буду держаться. Проверим мою силу воли?
|
58 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
842 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 22.03g | Carbs: 117.92g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Торт. Lunch: Tess Зеленый Чай, Dove Молочный Шоколад, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|