Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
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57.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1780 kcal
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Fat: 65.24g | Prot: 66.66g | Carbs: 244.13g.
Breakfast: Bad Ischler Kräutersalz, Kornland Apfel, SPAR Speise Topfen, SPAR Naturjoghurt Leicht, Gemischte Nüsse, Apfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Birnen, Heidelbeeren. Lunch: Gurke (Geschält), Kartoffeln, Rama Original, Rama Cremefine 7%, Tomaten, Pilze, Zwiebeln, Milfina Schmelzkäse, Zucchini, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Dinner: Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Brot, Schinken (Extra mager), Cocktailtomaten, Käse, Joghurttorte. Snacks/Other: Joghurttorte. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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