Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1467 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 80.03g | Carbs: 132.79g.
Breakfast: Нектарин, Галичина Творог (Сыр Кисломолочный Нежирный), Агросельпром Льняне Борошно, Олимп Овсянка Плющенная. Lunch: Скумбрия на Пару, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Сладкий Красный Перец, Имбирь, Помидоры, Руккола, Селянське Ряженка, Яйцо. Snacks/Other: Olimp Арахисовая Паста, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью, Штрудель из Лаваша с Яблоками. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|