Comecei minha RA com 97 kg e após três meses eliminei 11 kg Estando agora com 86 kg
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86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2017:
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637 kcal
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Fat: 21.62g | Prot: 85.48g | Carbs: 23.21g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Salada de Folhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Água da Torneira, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Extra Forte. more...
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Comments
04 Sep 17 by member: Elyane.Fagundes
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Vamos juntas daqui pra frente então. Estou com 88.
04 Sep 17 by member: Ale Angelucci
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Vamos que vamos Ale
Obrigada Ely
06 Sep 17 by member: DeahFit
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@Ely17 , Achei nós aqui kkkk , caraca ... tempo passa 🤣
03 Mar 20 by member: DeahFitness
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@deahfit... estamos aqui e eu continuo na msm 😂...Saiba que eu adoro te acompanhar!!! 😘
03 Mar 20 by member: Elyane.Fagundes
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@Ely17 , Também continuo na mesma , mas na luta , vamos que vamos , fiquei feliz em ver alguém de tanto tempo atrás !!! Obrigada e bora lá 🙌🏽🎯🙆🏽♀️😘
03 Mar 20 by member: DeahFitness
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