Arkadaşlar öncelikle iyi bayramlar, şu sıralar yediklerime dikkat etsem de kilom sabitlendi bazen 300-400 gr fazla çıkıyorum hatta. Kilo kaybı için tavsiyeleriniz var mı acaba değerli fikirlerinizi bekliyorum 😊
|
59.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|