Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 70.30g | Carbs: 150.43g.
Lunch: Sütaş Eski Kaşar, Powerade İce Blast, Peynirli Börek, Kıymalı Pide. Dinner: Ton Balıklı Sandviç, Dondurma Külahı, Mado Karamelli Dondurma. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Badem, Meysu Gül Şerbeti, Şeftali (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, DEREN İce Tea, Zeytinyağı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Superfresh Light Ton Balığı. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Standing - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
furrkanozd's Weight History
|