Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 85.81g | Carbs: 235.78g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Мария Традиционное, Сушка, Капучино, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сыр Чеддер, Бахрушинъ Карпаччо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Шпинат, Цукини, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вино Красное Сухое, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Каждый День Сосиски Барбекю, Цукини, Дикси Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Other: Яблоко, Малина, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|