Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
44.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 46.40g | Carbs: 201.96g.
Breakfast: Диyes Мюсли Вишня без Сахара, Медовая Долина Мед Липовый, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Вода, Зеленый Чай, Брест Литовск Сливочное Масло, Spomlek Сыр Hollender 17%. Lunch: Макароны Отварные, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Вареное Яйцо. Dinner: Банан, Персики. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Сладовянка Коровка Сливочная, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", НЕВА Зефир Лянеж, Кофе. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, ходьба на степпере - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|