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Raspando quase que não saiu da casa do 65 kkk 64,9 pela manhã e despida,agora bora começar outra semana para perder mais um kilinho tá ficando cada dia mais difícil deve ser pq reduzi bem minha massa gorda,mas ainda tem bastante 😍
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64.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1636 kcal
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Fat: 44.38g | Prot: 98.46g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Cashews Royale Castanha de Caju. Lunch: Café Brasileiro Café com Açúcar, Salsinha, Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha, Chuchu, Hortifruti Patinho Moído. Dinner: Abobrinha Italiana, Chuchu, Patinho, Cebolas, Tomates, Torresminas Torresmo, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Adria Crackers, Jussara Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso, Scala Mussarela, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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2002 kcal
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Exercise:
esteira vel. 5.0 - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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