Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
96.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 20.76g | Prot: 268.14g | Carbs: 256.08g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебец Сырный, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тилапия, Valio Сыр Polar 5%, Barilla Фетучини, Musclerush Whey, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати, Зеленый Лук, Лук, Шампиньоны, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Мука Ржаная. more...
|
|
3371 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|