Muito feliz em poder ver que um mês de natação mais a hidro me ajudaram a perder 2kg em um mês. Continuo com o shake da i9 e os nutraceuticos : Goji Fresh, self detox, detox tea e tbm a alimentação low carb. Tenho feito tudo com afinco e devagar vamos sair do 80 👏🏻
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80.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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378 kcal
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Fat: 21.68g | Prot: 32.11g | Carbs: 53.06g.
Breakfast: I9 Shake. Lunch: Pimenta Preta, Pimentão Verde, Repolho, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Ovo. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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