RitkaSa's Journal, 23 Aug 17

RitkaSa's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017

60.7 kg Lost so far: 0.7 kg. Still to go: 9.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 August 2017:

1185 kcal

Fat: 53.35g | Prot: 63.26g | Carbs: 117.43g. Breakfast: Кофе с Молоком, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Фундук, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Тефтели в Томатном Соусе. Dinner: Меридиан Нерка Слабосоленая, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета. more...

1548 kcal

Exercise: высокая интенсивность для пресса (NTC) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

RitkaSa's Weight History

View Complete History

RitkaSa's Journal, 23 Aug 17

Submit a Comment

RitkaSa's Weight History