Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2478 kcal
|
Fat: 42.21g | Prot: 299.23g | Carbs: 216.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Сырный, Морковь, Лук, Минтай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Musclerush Whey, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, оливковое масло, Помидо, Огурец, Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе, Ярмарка Перловая Крупа. more...
|
|
3717 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Позирование - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
 Comments
Ленивые вареники на завтрак сегодня захотелось :)) Вкусно, но как то маловато :)
22 Aug 17 by member: Axatik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|