Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
91.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4194 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 211.15g | Carbs: 618.63g.
Breakfast: Luumut, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Kananmuna, Dr. Oetker Toffee Sauce, Elovena Kaurahiutale, Mustikka. Lunch: Lohilo Double Chocolate Protein Ice Cream, Ketsuppi, Atria Lihamakaronilaatikko. Dinner: Saarioinen Mansikkahillo, Kananmuna, Rypsiöljy, Sokeri, Valio Plus Rasvaton Maito, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Patak's Tikka Masala, Risella Basmatiriisi, Pirkka Broilerin Fileepihvi, Fazer Suolainen Toffeekrokantti Maitosuklaa. Snacks/Other: Mandariini, Rainbow Pesto Rosso, Hunaja, Kiivi, Banaanit, Vesimeloni, Weetabix Minis Choco, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Broilerin Fileepihvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|