callcinthia's Journal, 18 Aug 17

glória a Deus consegui destravar a balança o que eu fiz diferente.. Vamos em parte.. primeiramente iniciei o jejum intermitente em 18 horas e percebi que comecei a sentir menos fome ,no segundo momento comecei me alimentar um pouco mais no final da tarde e sentir mais energia para treinar em casa inserir pular corda e subir escadas além de assistir e alguns vídeos de Zumba e bom o resultado está aí. ..normalmente só perco de 200 gramas por semana e nesta semana foi melhor😃😃🎉🎉

55.2 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 5.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.