Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 69.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 96.72g | Prot: 90.13g | Carbs: 218.21g.
Breakfast: Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Yumurta, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Lunch: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Yeşil Elma, Badem. Dinner: Simit, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Snacks/Other: Siyah Üzüm. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deno2006's Weight History
|