Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
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82.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1506 kcal
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Fat: 39.28g | Prot: 97.45g | Carbs: 197.39g.
Breakfast: Mel, Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Baunilha, Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Sadia Linguiça Fininha, Abadejo, Arroz Branco. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acelga Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Biscoito de Polvilho, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Chá (Infusão), Água, Água, Maçã, Água, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Água. more...
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2705 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Gym - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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satoshif's Weight History
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