Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
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72 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4233 kcal
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Fat: 200.80g | Prot: 179.74g | Carbs: 421.15g.
Breakfast: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Corn Flakes, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lunch: San Pellegrino Chinotto, Pasticcini, Arancino, Pizzetta, Aia Rustici Classici. Dinner: Antica Gelateria del Corso Semifreddo Torroncino, Pizza al Prosciutto, Sfincione, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Scalogno o Cipollotti, Fagiolini Bolliti, Patate (Buccia, Salate, Bollite), LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Salame, Coop Scamorza Affumicata, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Insalata di Riso. Snacks/Other: Conad Arachidi Tostate, Mocerino Noci in Guscio Naturali. more...
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2286 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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