Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
61.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 81.55g | Carbs: 211.01g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Maydanoz, Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Lunch: Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Pekmez, Karpuz. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cikolatasever's Weight History
|