Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 81.39g | Carbs: 78.19g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bazlama, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Tarabya Kaşar Peyniri. Lunch: Kayısı, Erikler, Kayısı Çekirdeği, Fanta Fanta, Pınar Yarım Yağlı Süt, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi). Dinner: Çay Şekerli, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Çoban Salatası, Atlantic Uskumru. Snacks/Other: Birşah Yoğurt, Hindi Eti, Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|