Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 73.41g | Prot: 59.48g | Carbs: 115.71g.
Breakfast: Чай с Медом, Сыр Эдам, Доброгост Колбаса Варёная с Говядиной, Овсяноблин с Сыром Гауда. Lunch: Rich Яблочный Сок, Картофель со Свининой под Сыром в Духовке. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Рис Вареный, Пангасиус Жареный в Яйце и Панировочных Сухарях. Snacks/Other: Котлета из Домашнего Фарша в Панировке, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Прогулка - 50 minutes, Тренировка - 25 minutes, Кардио на эллипсе - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podchinenovae's Weight History
|