Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
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99 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1590 kcal
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Fat: 72.27g | Prot: 108.93g | Carbs: 115.73g.
Breakfast: Tirol Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Frimesa Presunto Fatiado, Mais Vita Fibra de Trigo, Ovo Cozido, Dukan Farelo de Aveia, União Açúcar Refinado, Aurora Leite Desnatado, Café (Infusão). Lunch: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tang Suco de Laranja. Dinner: Pão Francês, Piá Nata, Superbom Melado de Cana, União Açúcar Refinado, Café com Leite Desnatado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tal e Qual Adoçante, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Cozido, Polenghi Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), União Açúcar Refinado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café, Aurora Leite Desnatado, União Açúcar Refinado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Itambé Requeijão Light. more...
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3718 kcal
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Exercise:
Studying - 6 hours, Reading - 1 hour, Standing - 1 hour, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 4 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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