|
32.5% fat 47.7 TBW% 48.8 TMW 44 age, Class 6 internal fat
|
76.2 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 101.82g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: Mustaherukka, Hasselpähkinät, Saksanpähkinä (Englantilainen), Cocovi Chia-Siemenet, Elixi Pellavansiemenrouhe, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kirsikkatomaatti. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Lehtikaali, Tomaattikastike, Verso Härkis. Dinner: Kantolan Jyvänäkkäri, Freshona Chickpeas Kikherneet, Skyr Kuningatar, Fast Sports Nutrition Dietmix Fitness Shake, Mansikat. Snacks/Other: Kantolan Jyvänäkkäri. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bellissina's Weight History
|