|
отпуск прошел на ура, вес +3,3кг?🙈
|
69.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 82.85g | Carbs: 185.26g.
Breakfast: Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Агуша Молоко 3.2%, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Мистраль Горячий Завтрак Здоровый День 7 Злаков Смесь Хлопьев. Lunch: Окей Манго, Bucheron Горький Шоколад с Фисташками, Гречка Вареная, Курица Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ого Семена Льна, Китайская Капуста. Dinner: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Данон Творог Мягкий 5%, Chikoroff Цикорий Капучино, Арбуз. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|