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casinha dos 80 até que enfim, agora bora correr pra chegar na casinha dos 70
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89.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1463 kcal
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Fat: 96.56g | Prot: 100.62g | Carbs: 40.86g.
Breakfast: Jussara Creme de Leite. Lunch: Queijo Meia Cura, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Camponesa Creme de Leite, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bolo de Fubá, Tomates, Repolho. more...
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2656 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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