Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
60.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 91.22g | Carbs: 222.57g.
Breakfast: Сливы, Овощное Соте, Черемушки Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Рыбий Жир из Печени Трески, President Творог 0,2%, Помидоры. Lunch: Чечевичный Суп, Огурец (с Кожурой), Рыбий Жир из Печени Трески, Нототения, Хлеб Черный, Овощное Соте. Dinner: Овощное Соте, Куриная Грудка Отварная, Кетчуп, Чай, President Творог 0,2%, Сливы, Загора Печенье Тет-А-Тет, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кукурузные Хлопья, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Печенье Мария, Сливы. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Cardio - 22 minutes, Cross Training - 17 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashik82's Weight History
|