Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 92.95g | Carbs: 80.45g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İncir. Dinner: Ekmek, Bulgur Pilavı, Ayran, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Other: Çerezya Ceviz İçi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|