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Bom dia pra quem já eliminou 2 kg de retenção liquida, adquiridos em um fds de muita jacada hahaha!! uhuuuuu
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92.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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761 kcal
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Fat: 46.31g | Prot: 53.27g | Carbs: 34.81g.
Breakfast: Café (Infusão), Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: Canela, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Kiwi. more...
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Losing 11.6 kg a Week
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