Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 90.85g | Carbs: 267.34g.
Breakfast: Капучино, Я в Шоколаде Конфета с Карамелью, Воздушным Рисом, Арахисом и Изюмом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Дикси Сыр Адыгейский, Ашан Сыр Диетический 20%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, Черешня. Snacks/Other: Красное Яблоко, Морковь, Абрикос. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|