Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2017
|
66.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 77.07g | Carbs: 94.30g.
Breakfast: TekSüt Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Beyaz Peynir, Ceviz, Beyaz Peynir. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliff_Melek's Weight History
|