Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
88 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 27.35g | Prot: 157.96g | Carbs: 71.28g.
Breakfast: Caffè (Espresso). Lunch: Sugo di Pomodoro, Ciao Carb Pasta Proteica, Cipolle, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Dinner: Peperone Rosso Dolce, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Cipolle, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Other: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Sarchio Crusca di Grano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Dieta Dukan Crusca d'avena. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
giurus14's Weight History
|