|
Kylläpä on hyvä putki päällä! Ei oikein selkeää syytä. Syönnin suhteen on pysytty suunnitelmassa. Treeniä on hiukkasen vähän, mutta laadukkaasti. Lepoa mahdollisuuksien mukaan ihan riittävästi.
|
84.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 147.21g | Prot: 185.05g | Carbs: 14.59g.
Breakfast: John West Tuna (Oven Dried Tomato & Herb Dressing), Valio Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lunch: Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi. Dinner: HK Kabanossi Original. Snacks/Other: Sibylla Grillimakkara, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Salami Snack. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|