Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 80.10g | Carbs: 284.62g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы, Нектарин, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Дикси Сыр Адыгейский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Рафинад, Морковь, Дикси Сыр Адыгейский, Пшенка. Dinner: Макдоналдс Вафельный Рожок, Розовое Вино, Вино Красное Сухое, Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|