bitiyor demek. teker teker bitiriyor herkes, çekip gidiyor buralardan :D
20 Jul 17 by member: nucromer
|
Ya ne güzel. bende kilo vermek istiyorum. iki haftadır sabit kaldim😣
20 Jul 17 by member: süsü35
|
süsü35 bazen oluyor kilo sabit kaliyor biraz sabir
20 Jul 17 by member: Flowka
|
nucromer daha yeni başladık nereye 😊
20 Jul 17 by member: Flowka
|
naaağsıl? 40 kilo vermişsin kalmış 5 :D
21 Jul 17 by member: nucromer
|
Helal olsun size, tebrikler 👍
Maşallah tütütütütütü (hedefe ulaşmak adına darısı bizlere inşallah_ amin :)
21 Jul 17 by member: CNN-07
|
kaç ayda gitti bu kilo? tebrikler
21 Jul 17 by member: beynel
|
nucromer. kilo vermekle bitmiyor ki bi de onu koruması var
17 Aug 17 by member: Flowka
|
Kartaliçe07 tesekkur ederim insallah hepimiz hedefimize ulasırız 💪👍
17 Aug 17 by member: Flowka
|
beynel 7 ayda verdim. hergun 1 saat koşuyorum haftasono hariç. agırlık calisiyorum. evde verdim kilolari. ve diyette var tabii ki
17 Aug 17 by member: Flowka
|
Flowka, harikasın! Muhteşem! Umarım ben de bir gün aynen bu şekilde bir resim paylaşıp kendimle onur duyabilirim. Bize biraz bilgi ve tavsiye verirsen çok sevinirim.
17 Aug 17 by member: Imdaaat
|
@Flowka tekrar hoşgeldin. korumak daha kolay ya dert etme, spor yaptığın sürece rahat yönetirsin kilonu.
17 Aug 17 by member: nucromer
|
Imfaaat tesekkur ederim insallah sizde basarirsiniz. bilgi. günde 3 bardak yeşil çay içiyorum. ara öğünlerde şekersis türk kahvesi içiyorum. yediğim yemeklerin üzerine kırmızı pul biber bol koymaga calisiyorum bunlar metobolizmayi hizli yapiyor
18 Aug 17 by member: Flowka
|
nucromer kilo verenler korumasi daha zor diyolar. zaten sporu hayatımızın bir parçası yapa bilirsek bir daha kilo almayız insallah 😊
18 Aug 17 by member: Flowka
|
nasıl daha zor olabilir ki daha fazla yiyebilmek? mümkün değil. şımarmadıktan sonra imkanı yok zor olmasının.
18 Aug 17 by member: nucromer
|
nucromer zayifladim artik diye bir sey olmaz diye fazla yiyenler var demek ki. o düzeni nasıl oturtursan oyle gider
18 Aug 17 by member: Flowka
|