Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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99.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1282 kcal
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Fat: 25.86g | Prot: 88.62g | Carbs: 174.74g.
Breakfast: Kartoffelsalat mit Möhren, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Penny Markt Körniger Frischkäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Edeka Bio Möhrensaft, Rote Paprika, Tee. Lunch: Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Krombacher Pils Alkoholfrei, Olivenöl, Eisbergsalat, Cucina Weinessig Bianco, Olivenöl, Ingwer, Rotbarsch, Kartoffelsalat mit Möhren. Snacks/Other: Müller Reine Buttermilch, Milbona Skyr Pur, Zespri Kiwi Gold, Aprikosen, Strauchtomaten, Loose Quäse. more...
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2743 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Briedel123's Weight History
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