Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 70.18g | Carbs: 169.39g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Морковь, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Кофе Латте, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Яйцо, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Шоколадный Сироп, Ромовая Баба. Dinner: Hummuskasa Хумус Классический, Вино Совиньон Блан. Snacks/Other: Артек Мороженое Пломбир Ванильный с Клубничным Наполнителем. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|