|
Эх... Прощай лактация... Оставались то только ночные кормления и одно днем, и я хотела осторожно завершить её осенью, но дочь заболела ротавирусом - молоко организм не принимает, вторые сутки рвёт даже от лишне выпитой воды. Грудь налилась, шо арбузы, твёрдая. Боюсь, чтобы не было застоя со всеми вытекающими последствиями. Настроение ни к чёрту... и психологически тяжело, вроде как разрыв с дочкой и мне и ей во время болезни, да и физический дискомфорт тот ещё.
|
62 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 104.19g | Carbs: 200.16g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Капуста, Банан, Кофе, Яйцо, Словяночка Кефир 1%, Творог 9%. Lunch: Лента Минтай Жареный, Овощное Соте, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Борщ Украинский. Dinner: Персики, Сыворотка, Горчица, Соевый Соус, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кетчуп, Творог 9%, Кофе. Snacks/Other: Плов с Курицей, Сибтар Клетчатка Льняная, Сыворотка, Для Вас Хлебцы Классические, 48 Копеек Пломбир, Банан. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cardio - 22 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 18 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|