Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 158.87g | Carbs: 91.90g.
Breakfast: Гречка Отварная, Myprotein Impact Whey Protein, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Traveler's Coffee Кукис с Фундуком и Белым Шоколадом, Мистраль Ядрица Гречневая, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Льняное Масло, Куриное Филе. Dinner: Минтай, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|