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Moro em uma cidade com muitos morros e ando muitoo a pé, porém desde que intensifiquei a low carb tenho sentido uma grande fraqueza nas pernas quando estou subindo os morros... 😔Antes da low carb eu não me sentia assim...
Alguém sentiu isso também? Tem algo que eu possa fazer pra diminuir essa fraqueza?
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70.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 72.85g | Prot: 105.18g | Carbs: 30.47g.
Breakfast: Morangos, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Ovo Frito. Lunch: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Repolho Verde, Tomates, Alface. Dinner: Morangos, Repolho Verde, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Itambé Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Ovo Mexido, Morangos. more...
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steady weight
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 Comments
Oii! Eu senti no início tb, como tirei os industrializados (que são ricos em sódio) minha pressão caiu horrores, eu media ela e era absurdamente baixa. Depois que aumentei o sal na comida foi melhorando, andava com sachê de sal na bolsa. Mas agora não sinto mais isso, passou completamente!
Da uma medida na pressão e vê como que tá!
11 Jul 17 by member: LuTrin
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Acho que pode ser isso mesmo LuTrin. Obrigada pela dica!
11 Jul 17 by member: letoliver
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senti no começo, quando ia treinar... sonolência cansaço. Depois paaaa
11 Jul 17 by member: Eloisa Tavares
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Se vc so estiver comendo legumes e verduras e regulando muito a gordura, dá esse cansaço tambem. Eu regulava muito a gordura e vivia fraca para caminhar. Acho q faltava caloria.
11 Jul 17 by member: Milenarileal
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O cansaço, sonolência, indisposição é normal qdo é feita restrição do carboidrato e ele a nossa principal fonte de energia depois vem a gordura e por último a proteína.
11 Jul 17 by member: alinescorrea09
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oi sou técnica em nutrição e uma adebita da dieta Cetogênica, quando início a dieta também início suplementação de Vit D3 que é um óleo ela vai te dar imunidade, força e evitar esse desânimo 😘😘
11 Jul 17 by member: Angélica C
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adebita? kk
quis dizer adepta né
por isso nem me imagino sem carbo. gasto energia demais na academia 😨😨
11 Jul 17 by member: keli1988
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esses sintomas são normais no início da restrição, deve estar com baixa quantidade de potássio, suplemento a base de cloreto de magnésio vai te ajudar...estou tomando e me sinto melhor
#dica pra quem precisa comprar um gato# Estamos aqui pra aprender como nos alimentar com saúde e ter boa forma, creio que não precisamos de aula de português!
11 Jul 17 by member: maryelvida
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Obrigada pelas dicas pessoal! Gosto muuuito desse aplicativo principalmente porque todo mundo se apoia. Faz diferença!
11 Jul 17 by member: letoliver
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quando vai mudar drasticamente assim a dieta é sempre bom a ajuda profissional. pra fazer exames e evitar que a imunidade do organismo caia tbm
12 Jul 17 by member: keli1988
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Oie... Come uma colher de chá pequena de pasta de amendoim que vc vai se sentir melhor. Só cuida pra não pegar com açúcar e outras portarias junto... tem que ser só amendoim torrado e triturado. Funciona muito bem e não engorda, aliás tonifica a musculatura.
bjss
12 Jul 17 by member: flavianascimento1
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