Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
79 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 151.22g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Good Food Чернослив, Сыр Российский. Lunch: Нектарины, Творожная Запеканка Дюкан, Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Активия Йогурт, Магнит Банан, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|