Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
61 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 79.87g | Carbs: 99.25g.
Breakfast: Творог 9%, Кофе с Молоком, Сметана, Банан. Lunch: Курица Вареная, Колбаса Варено-Копченая, Макароны или Лапша с Сыром, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Соленья, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Чай с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Геркулес Хлеб Зерновой. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|