Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
47.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 91.43g | Carbs: 170.60g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Алыча, Княгинино Молоко 1,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Редис, Помидоры, Тефтели из Индейки, Гречка Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Окей Оливковое Масло, Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Айсберг. Snacks/Other: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Овсяно-Ореховое Печенье, Кофе, Tuborg Пиво, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Торт Лёгкий. more...
|
|
1224 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenusya28's Weight History
|