Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
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72.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1117 kcal
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Fat: 79.33g | Prot: 61.46g | Carbs: 49.03g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Óleo de Coco, Alface de Folha Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. Dinner: Tomates, Óleo de Coco, Azeitonas Verdes, Abobrinha Refogada, Berinjela, Pepino (com Casca). Snacks/Other: Bergamota. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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