|
3 суток без Сахара...сегодня было испытание,муж купил эклеры и напалеон (как я их люблю)он уговаривал съесть маленький кусочек,а я сдержалась так как знаю что на маленьком не остановлюсь.поела ряженку добавив в неё изюм и отруби - сладко и полезно.вообще в планах навсегда отказаться от вредных углеводов и я в себя верю)))
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
781 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 56.54g | Carbs: 71.98g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Гречневая Каша. Lunch: Сметана, Морковь, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Ряженка 4%, Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Гречневые, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
steady weight
|