|
Há um mês atrás iniciei a low carb, no início só perdi medidas, mas nas últimas semanas comecei a perder peso e lá se foram 4kg mesmo com todas as jacadas.
|
73.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
830 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 33.83g | Carbs: 39.55g.
Breakfast: Abacate, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Leite de Coco Caseiro. Lunch: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Tirol Nata, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|