|
Всем доброе утро! У меня оно недоброе :((( соблюдаю питание на 1300-1500 ккал, пью 2 литра воды, вес потихоньку уходил и радовал меня. Последние 4 дня подключила пешие прогулки по гористой местности по 1,5 часа и силовые тренировки . Мышцы болят. А сегодня на весах плюс 2 кг , тадам - тадададам :( это вода? Или я что-то не так делаю?:(
|
72.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 94.13g | Carbs: 117.62g.
Breakfast: Славянская Трапеза Печенье Слоеное Творожное, Artisana Кокосовое Масло, Solgar Лецитин в Гранулах, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Помидоры, Дорада, Мистраль Гречка Отварная, Рыбный Бульон. Dinner: Solgar Лецитин в Гранулах, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тилзитер Мильбона, Капучино. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
 Comments
Вода конечно, жир так быстро не прибавляется!
06 Jul 17 by member: olsauni
|
Спасибо:)почитала разную инфу. Похоже действительно вода :)
06 Jul 17 by member: krosh007
|
ПМС может давать такой резкий набор.
11 Jul 17 by member: Нюта 57
|
До пмс еще далеко было, была вода, вес ушел :) увеличила белок в еде ,мышцы уже так не болят :)
11 Jul 17 by member: krosh007
|
11 Jul 17 by member: alenalayer
|
11 Jul 17 by member: greatsvin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krosh007's Weight History
|